NHỮNG THỰC PHẨM CHỐNG LÃO HÓA DA TỐT NHẤT

08:40 13/09/2017

Vì vậy, câu hỏi luôn đặt ra cho chị em phụ nữ chính là “Những thực phẩm chống lão hóa da tốt nhất?”

Đối với phái đẹp làn da hoàn hảo chính là nguồn tài nguyên vô giá, vì vậy lão hóa được coi là kẻ thù nguy hiểm bào mòn nhan sắc của họ, khiến họ vô cùng lo lắng. Không loại thuốc nào có thể giữ được vẻ đẹp trường tồn, chỉ có chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học từ nguồn thực phẩm dinh dưỡng mới giúp bạn giữ được nhan sắc theo thời gian.

#1. Chống lão hóa da với yến sào

Ngoài việc bồi bổ sức khỏe và trí tuệ, yến sào còn được mệnh danh là một “trợ tá đắc lực” trong việc chăm sóc và làm đẹp da. Thành phần chủ yếu trong yến sào là threonine_chất chính tạo ra elastine và collagen, đẩy lùi lão hóa – chống lại vết nhăn – duy trì vẻ đẹp, kéo dài tuổi thanh xuân cho chị em. Vì vậy, trong chế độ ăn uống hãy cố gắng bổ sung lượng yến có thể để có một làn da khỏe mạnh.

Xem thêm: https://angelagold.com.vn/cham-soc-da/thuc-pham-giup-chong-lao-hoa-da-tot-nhat-c45a1695.html

#2. Làn da mịn với cá hồi

Lợi ích quan trọng đến từ cá hồi chính là cải thiện kết cấu làn da giúp làn da mịn màn hơn, bên cạnh đó còn giúp mái tóc bóng khỏe hơn. Protein, vitamin và các axit béo omega 3 là thành phần chính có trong cá hồi. Omega 3 có tác dụng bảo vệ các tế bào và dưỡng ẩm cho da, ngoài ra còn cung cấp dinh dưỡng cho nang lông, giúp duy trì mái tóc khỏe mạnh. Vì vậy, ăn cá hồi không chỉ giúp phái đẹp chống lại quá trình lão hóa da mà còn giúp làn da chống lại hiện tượng cháy nắng và căn bệnh ung thư

#3. Ngăn ngừa lão hóa với kiwi

Loại trái cây giúp chị em ngăn chặn tình trạng lão hóa da chính là kiwi. Kiwi chưa nhiều vitamin C giúp cơ thể thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, duy trì vẻ đẹp tươi trẻ ổn định cho làn da.

#4. Socola đen làm chậm quá trình lão hóa

Nhiều chị em có sở thích ăn socola đen, đây là thói quen tốt, trong socola đen chứa nhiều flavanol giúp trẻ hóa làn da, ngăn ngừa những tác nhân gây ra lão hóa da. Đặc biệt, socola đen còn cung cấp chất chống oxy hóa, bảo vệ làn da tránh các tia cực tím _ một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da và các bệnh về da. Giúp giữ nước bên trong cơ thể làm làn da được dưỡng ẩm sâu hơn, giúp da mềm mại hơn.

#5. Rau củ có màu xanh đậm

Những rau củ có màu xanh đậm là nguồn tài nguyên vô giá về vitamin A và C _những vitamin rất cần thiết cho da giúp chống lão hóa hiệu quả. Bạn nên bổ sung hằng ngày những rau củ sau rau mồng tơi, bông cải xanh, cải bó xôi, … để giúp làn da tươi trẻ, căng mịn.

5 thực phẩm trên đã giúp bạn có câu trả lời về những thực phẩm có thể chống lão hóa da tốt nhất. Ngoài những nguồn thực phẩm tự nhiên thì các thực phẩm chức năng cung cấp đầy đủ những dưỡng chất có từ các thực phẩm thiên nhiên như Sâm Angela Gold cũng được khuyên dùng để cải tạo lại cấu trúc nền, ngăn chặn lão hóa, duy trì sự trẻ trung, giảm nếp nhăn cho làn da căng sáng.

Tìm hiểu thêm: Ăn gì để điều hòa kinh nguyệt?